Тайм-менеджмент для женщин, или Как все успевать? Тайм-менеджмент для деловой женщины Женскую систему тайм менеджмента успеваю все

Сложность изложения

Целевая аудитория

Девушки и женщины, которым важно многое успевать во всех жизненных областях.

В книге рассказывается, как научиться успевать абсолютно все: работать, заниматься семьей, грамотно распоряжаться временем. Тайм-менеджмент для женщины жизненно необходим, поскольку он позволяет стирать дисбаланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью, помогает ей становиться успешнее и счастливее. Женская модель несколько отличается от мужской, поскольку мужчине свойственно организовывать рабочее время и досуг. Женщине же важно научиться справляться еще с миллионом других дел, разумно тратя бесценное время.

Читаем вместе

Тайм-менеджмент изучает методы оптимального использования времени в разных сферах деятельности, в том числе и в личной. Он способствует становлению и достижению целей, когда грамотное распоряжение временем должно войти в ежедневную привычку.

Любой час можно представить в качестве товара, который можно реально обменять на здоровье, финансы, наслаждение или еще что-то. Важно выяснить, в чем вы на самом деле нуждаетесь, чтобы научиться правильно это использовать.

Методика планирования времени состоит из четырех позиций:

1. Надо планировать самому и видеть будущее, иначе запланируют тебя.

2. Нельзя разбрасываться или накапливать такой ценный ресурс, как время, лучше его разумно организовать.

3. Стоит выявить главное и второстепенное, распределить рабочее время на жесткое (обязательное к выполнению) и мягкое (желательное).

4. Цель достигается за счет методичного следования определенному курсу.

Одной из причин хаоса в жизни являются нежелание заниматься организацией времени и постоянное придумывание оправданий. Еще сюда добавляется лень, когда не хочется делать неприятные вещи, но надо. При занятии любимыми делами могут появляться неинтересные задачи, которые все чаще откладываются на завтра, это действие становится привычкой. И четвертая причина - это временные затраты на раскачивание перед началом работы, будь то чашка кофе или просмотр входящих в «Яндексе». Все это происходит из-за отсутствия мотивации, которой как раз таки и надо наполнить нелюбимые занятия.

Можно воспользоваться «якорями» (ассоциациями с чем-то определенным), которые помогают переключаться на работу. Метод «лягушки» позволяет разбивать большую неприятную работу на много мелких задач и постепенно справляться с ними. Метод «слона» действует от обратного: необходимо глобализировать и без того огромное дело, поделив его на части, а метод кнута и пряника позволяет поддерживать мотивацию, чтобы «съедать слоновьи части». В самом крайнем случае всегда можно определить для себя горящие сроки, чтобы успеть сделать работу вовремя.

Расставляя приоритеты, надо учиться избавляться от навязанных кем-то дел и говорить твердое «нет». Для этого можно приводить железные аргументы, почему вам сложно это сделать, отбивать желание просить конкретными фразами или поведением либо предложить использовать третий вариант, когда первый и второй не годятся. Но вообще решительное «нет» произносится только однажды. Ни один человек не имеет права отнимать ваше личное время для своих потребностей или удовольствия.

Можно научиться относиться к делам философски: менять обстоятельства нельзя, но вот отношение к ним - вполне. Стоит задаться вопросом, насколько это вам нужно делать в принципе и почему этим должны заниматься именно вы. Верите ли, что время можно даже купить? Научитесь делегировать задачи - мужу, коллеге, подчиненному. В личном тайм-менеджменте тоже ведите контроль, не доверяйте памяти, кому и что вы поручили сделать. Научившись говорить «нет» и делегировать задачи, вы научитесь исключать ненужное из жизни и освобождать личное время, посвященное чему-то приятному и важному.

Значимость дел следует распределить в таком порядке: выделить критерии выбора, сравнить их между собой и проранжировать, оценить каждый из вариантов, выбрать оптимальный после подсчета взвешенных оценок. Приоритетность любой задачи определяется ее источником, вкладом в общее дело, срочностью, интересом к тематике, ее сложностью и затраченным временем, а также наличием нужной актуальной информации.

Попробуйте представить себя автономной компанией, которая способна сама выйти из любого кризиса. Это означает выстраивание верной стратегии и налаживание связей с мужем или начальником как такими же корпорациями. Всегда представляйте желаемое через определение ценностей и целей, шагая к мечте. Важно понять, в чем именно ваша миссия, что вы можете оставить после себя для кого-то. Если вы понимаете, в чем ваше призвание, - осмыслите и то, что самореализация важнее масштаба. Жизнь можно разбить на ориентиры в виде письменной таблицы, чтобы видеть баланс между всеми ее сферами и устранять помехи. Ближайшие цели должны быть конкретными и привязанными ко времени.

Построение планов должно быть приятным. Затраченное на них время выступает ориентиром для любых решений. Лучше спланировать день на 60% и оставить некий буфер для непредвиденных событий. Проще всего будет завести ежедневник, можно прямо в компьютере. Не стоит планировать больше двух глобальных дел в день, но начинать нужно именно с них.

У деловой женщины семейная жизнь должна быть исключительной и приоритетной, но и работа для нее точно так же важна. Чем лучше спланировано домашнее время, тем меньше разрыв между работой и близкими.

В домашних делах планирование делается так же тщательно, как и в рабочих, а помощь близких важна как никогда. Стоит только перестать бояться не успеть.

В течение двух-трех недель необходимо проводить глобальный учет времени, отслеживать эффективность, уметь быстро реагировать на форс-мажоры. Задачи на предстоящий день должны быть пересмотрены накануне, их можно делить на жесткие и гибкие. На работе стоит каждый час отвлекаться на пятиминутки релакса не на рабочем месте. А лучшим отдыхом дома для вас всегда будут легкий ужин, прогулка на свежем воздухе, проветренная комната и полноценный сон.

Известный идеолог ТМ-движения уверяет, что человек должен находить индивидуальный, максимально комфортный стиль в организации личного времени, а не руководствоваться общими правилами.

Лучшая цитата

«Пока немногие умеют превращать мечту в цель и двигаться в направлении ее достижения. Научимся делать это».

Чему учит книга

Следует чаще останавливаться и думать, руководят ли нами время и обстоятельства или мы являемся хозяевами жизни и в силах многое изменить.

Жизнь не всегда способна укладываться в задуманный план, поэтому стоит поднимать повыше планку тайм-менеджмента и стараться до нее дотягиваться: требуя невозможного, в результате вы получаете максимальное.

Надо уметь создавать ситуации, в которых просьбы удовлетворялись бы без ущерба для себя, либо учитесь искать компромисс или корректно отказывать.

Невозможно одновременно достичь десяти крупных целей, важны приоритетность и очередность их воплощения. Нужно научиться отбрасывать навязанные дела и находить время на главное для вас.

Человек даже не подозревает, какими резервами эффективности он обладает. Важно найти способ, как ее развить.

От редакции

Чтобы успевать значительно больше, чем получается сейчас, не нужно прикладывать большие усилия. Достаточно изменить принципы управления своим временем. Как это сделать, знает менеджер в ИТ, дважды мама Ксения Лещенко : .

Поисковый оптимизатор Виктория Самира для расстановки приоритетов в делах предлагает применять метод египетского джинна. Воспользуйтесь ее советами, и вы заметите, как значительно сократится ваш список завалов идей и недоделанных проектов: .

Современная барышня просто обязана успевать все. И это не навязанный стереотип, а горькая правда жизни. Хочешь быть успешной? Будь любезна работать очень много. Мечтаешь о семье и детях? Значит, придется жить по еще более плотному графику. А ведь есть еще и маленькие женские радости, такие как шопинг, посещение занятий по аэробике, поход к парикмахеру и косметологу.
Многие дамы вздыхают, сожалея, что в сутках не 48 часов. Большинству из них приходится решать для себя вопрос о том, как успевать жить и работать? Что греха таить, зачастую, необходимое время выкраивается из сна и отдыха.

Совет который прозвучит сейчас кажется банальным. Но именно планирование и четкий распорядок дня - единственный способ не увязнуть во множестве дел, не измотать себя на длительной дистанции под названием "жизнь современной женщины".

Все трудности разделим поровну

Чаще всего вопрос о том, встает перед дамой, имеющей мужа и детей. И это неудивительно, ведь в этом случае бытовые дела отнимают времени не меньше, а иногда даже больше, чем основная работа. Жена и мама, прибегая с работы, хватается одновременно за несколько дел. Нужно семью накормить, уроки у детей проверить, одежду супругу постирать и погладить. В воскресенье того хуже: готовка, уборка, закупка продуктов. И в таком колесе можно крутиться бесконечно, с короткими перерывами на сон. Поневоле махнешь рукой - как все успевать, если ворох повседневных дел меньше не становится. Но это не совсем так. Вы будете удивлены, сколько свободного времени обнаружится при правильном планировании и четком распределении обязанностей между всеми членами семьи.

Для начала составьте список всех дел, распределив их по группам: первоочередные, второстепенные, не обязательные, но желательные.

Теперь подумайте, как все успевать, выделив при этом достаточно времени на сон, отдых, общение с детьми.

Возьмем, к примеру, ежедневное мытье посуды или стирку. Сегодня все эти операции может выполнять бытовая техника. К тому же стиральные и посудомоечные машины стоят не слишком дорого. Общение с ними с легким сердцем можно перепоручить супругу или старшим детям.

За сегодняшним продовольственным изобилием мы совсем позабыли, как это - закупать впрок. А ведь таким образом легко можно сэкономить не только деньги, но и время. Нужно всего лишь составить список товаров, которые имеют длительный и закупить их все разом на весь месяц. Если дома у вас всегда полный холодильник, нет никакой необходимости после работы тащиться в супермаркет, терять время на стояние в очереди. Кстати, купить молоко и хлеб можно доверить ребенку.

Любая хозяйка знает, что в квартире занимает целый день. И выполнять ее приходится, как правило, в свой законный выходной. Но если перепоручить работу профессионалам, то и квартира будет чистотой сиять, и семья отдохнет. Если ваше финансовое положение позволяет подобные траты хотя бы раз в месяц, не пренебрегайте такой возможностью. Кстати, услуги одиночек обойдутся дешевле. Отыскать соответствующие предложения можно в Интернете.

Обязательно выделите один день в неделю для отдыха и общения с близкими. Какими бы срочными ни казались вам дела, отложите их на другое время. Объясните всем, что выходной - это святое, и жертвовать им вы не станете ни при каких обстоятельствах.

Ну и последний совет - готовьтесь ко всему заранее. Этим вы избавите себя от суеты сборов, перестанете везде и всюду опаздывать.

Вопрос о том, как все успевать, все еще кажется вам риторическим? В какой-то мере вы правы, сделать все без исключения все равно не получится. И стремиться к этому нет никакой необходимости. Лучше быть заботливой мамой и нежной женой, чем идеальной хозяйкой.

Как успевать жить и работать

Для многих современных женщин карьера имеет огромное значение. Зачастую, полностью отдаваясь работе, они забывают о личной жизни. Сейчас мы не станем обсуждать правильность такого выбора, это тема отдельной статьи. Но в том, что работу и нужно как-то совмещать, мало кто сомневается.
Один мой знакомый, руководитель крупной фирмы, рассказал мне, что никогда не разрешает своим подчиненным оставаться сверхурочно. Он твердо уверен, что хороший работник уложится в восемь часов рабочего времени.

Как все успевать, не жертвуя при этом личным временем? Думаю, что ответ на этот вопрос вы и сами знаете. Необходимо сосредоточить внимание, сконцентрироваться на одном деле и довести его до конца. Всегда ставьте четкие временные рамки и не допускайте их нарушений. Вы будете удивлены, как много можно успеть сделать за рабочий день, если не бегать курить, не отвлекаться на болтовню по телефону и общение в социальных сетях.

Надо заметить, что иногда вопрос о том, как все успевать, имеет элементарный ответ. Расходуйте время разумно и экономно. Проследите за тем, из чего состоит ваш день. Сколько времени вы тратите на макияж, бесполезное сидение за компьютером, просмотр телепередач? Возможно, отказавшись от некоторых привычек, вы освободите в своем расписании несколько часов для занятий более полезных, и мысли "ничего не успеваю" перестанут вас посещать. Возможно, мои советы покажутся кому-то слишком скучными. Другие отмахнутся, дескать и так не хватает времени, а еще нужно сидеть и что-то планировать. Но поверьте, иногда полчаса времени, потраченные на составление списка дел, высвобождают несколько часов еженедельно.

Казино, открывшееся в 2017 году. Игрокам доступно более 2000 развлечений от провайдеров с мировым именем. На первые 5 депозитов зачисляются бонусы до 200% и фриспины. За активную игру предусмотрены дополнительные поощрения. Есть программа лояльности с кэшбэком. Регулярно проводятся турниры и лотереи. Работает русскоязычная техподдержка в режиме 24/7. Кэшаут в среднем занимает сутки.

Один из популярных представителей знаменитой сети онлайн-казино. В ассортименте собрано более 500 игровых автоматов. Среди них есть слоты, барабаны которые гэмблеры крутили еще в наземных клубах Вулкан. Новым игрокам начисляются бонусы до 100% на первый депозит. Каждую неделю выплачивается кэшбэк. Проводятся турниры и лотереи. Есть «Зал славы», куда попадают самые лучшие игроки. Для них казино предлагает особо выгодные условия для игры. В режиме 24/7 работает техподдержка. Выплата выигрышей занимает от нескольких часов до 3 суток в зависимости от платежной системы.

Новое онлайн-казино, открывшее двери в начале 2020 года. В короткий срок площадка стала очень популярной благодаря привлекательным условиям для игры. На первые 5 депозитов зачисляются поощрения до 200% и бесплатные вращения. На последующие пополнения предусмотрены релоад-бонусы 20%. Для еще более выгодной игры Сол проводит турниры и лотереи. Есть программа лояльности с дополнительными поощрениями. В каталоге игр более 1500 развлечений. Техподдержка работает круглосуточно. Заявки на кэшаут обрабатываются в течение суток.

Онлайн-казино, взявшее старт в начале 2014 года. Игроков встречают приветственным 100% бонусом и 100 бесплатными вращениями. На последующие пополнения зачисляется до 50% к внесенной сумме и фриспины. Раз в месяц выплачивается кэшбэк. В каталоге игр более 1100 развлечений от ведущих провайдеров. Есть круглосуточный саппорт. Выплата выигрышей занимает от нескольких часов до 1 суток.

Азартный клуб, работающий с 2012 года. В каталоге развлечений игровые автоматы и настольные игры от мировых разработчиков. На первый депозит начисляется 100% бонус. Регулярно выплачивается кэшбэк. Игрокам предлагается участвовать в турнирах и лотереях. В рамках временных акций игроки получают релоад-бонусы, бездепы, фриспины. Работает круглосуточная техподдержка. Выигрыши выплачиваются в течение суток.

онлайн-казино, начавшее работу в 2014 году. Ведет сотрудничество с известными отечественными и зарубежными провайдерами. В каталоге свыше 2500 развлечений на любой вкус. На первый пять пополнений счета предусмотрены бонусы до 150% и бесплатные вращения. В дальнейшем ждут дополнительные поощрения и кэшбэк. Проводятся гонки и лотереи. Есть круглосуточный саппорт. Кэшаут занимает от 1 до 3 суток.

Онлайн-казино, открывшееся в 2016 году. Новых игрокам предлагается приветственный пакет бонусов до 100% на первые пять депозитов. В дальнейшем начисляется кэшбэк. В рамках временных акций ждут релоад-бонусы до 50%. Для игры доступно несколько сотен азартных развлечений. В любой момент можно обратиться в саппорт за консультацией. Вывод средств занимает 1-3 рабочих дня.

Азартный клуб, запустившийся в 2016 году. Игрокам доступно несколько сотен игровых аппаратов. Есть карточные игры и рулетки. На первый депозит ждет 100% бонус и 200 фриспинов. Активные игроки получают от казино специальные релоад-бонусы. Есть программа лояльности с кэшбэком. На день рождения зачисляются бездепы. Работает круглосуточная техподдержка. Сроки кэшаута: от 1 до 5 дней.

Казино нового формата, открылось в 2018 году. С момента основания игроков встречают стартовым бонусным пакетом на первые 5 депозитов. Последующие пополнения сопровождаются релоад-бонусами. Каждую неделю устраиваются гонки, проводятся лотереи. Для игры доступно более 1500 развлечений. К услугам игроков круглосуточная техподдержка. Выигрыши выплачиваются в течение 24 часов.

Казино с покерной направленностью открылось в 2014 году. Клиенты могут играть как в игровые автоматы, так и в покер с реальными соперниками. Новые игроки получают от казино 120 бесплатных вращений в качестве подарка. В дальнейшем ждут гонки и лотереи. Действует программа лояльности с кэшбэком. Работает саппорт. Выигрыши выплачиваются в течение нескольких часов на электронные кошельки

Азартный клуб, взявший старт в 2015 году. Главная особенность состоит в игре на внутреннюю валюту – франки. Испытать удачу предлагается в развлечениях ведущих брендов. На первый депозит ждет 100% бонус. Дополнительные поощрения зачисляются в рамках акций для постоянных игроков. Есть техподдержка. Кэшаут занимает около суток.

Еще один популярный представитель легендарной сети. На минимальный депозит зачисляется 10% бонус. Предусмотрены ежедневные квесты с различными поощрениями. Можно вращать Колесо Фортуны с призами. В игротеке более 300 автоматов от известных производителей. На сайте есть чат для связи с саппортом. Выигрыши выплачиваются в течение 1-3 дней.

Онлайн-казино 1999 года основания. В игротеке представлено свыше 200 автоматов и несколько десятков лотерейных скретч-карт. На первые три депозита начисляются бонусы до 200% и фриспины. В дальнейшем ждут другие поощрения в рамках акций. Проходят турниры. В режиме 24/7 игроков консультирую специалисты саппорта. Кэшаут занимает до 3 суток.

Азартный клуб, основанный в 2015 году. За регистрацию начисляется бездеп в виде фриспинов. На первый депозит ждет 100% бонус. На именины игроки получают отдельные поощрения от казино. Несколько раз в месяц проходят турниры и лотереи. Игротека включает более 400 слотов. Операторы саппорта консультируют игроков в круглосуточном режиме. Скорость выплат: 1-5 рабочих дней.

Одно из самых первых зарубежных онлайн-казино. Открытие состоялось в далеком 1997 году. На первый депозит поступает 100% приветственный бонус. Отдельные поощрения есть для игроков настольных игр. Коллекция развлечений насчитывает сотни аппаратов, лучшие версии блэкджека, покера и рулеток. Саппорт консультирует на русском по электронной почте. Сроки кэшаута: 1-5 дней.

Онлайн-казино, взявшее старт в 2012 году. Игрокам предлагаются ТОПовые азартные развлечения. На первые 5 платежей предусмотрены бонусы до 200%. К ним идут фриспины. Проводятся турниры, гонки, конкурсы. В любое время суток можно связаться с техподдержкой. Кэшаут занимает 1-2 часа.

Казино, работающее с 2014 года. Новых игроков встречает 100% бонусом на первый депозит. На платежи по понедельникам, средам и пятницам зачисляются дополнительные поощрения до 50%. В ассортименте развлечений несколько сотен слотов и настольных игр. Есть круглосуточный саппорт. Время кэшаута: 1-5 дней.

Азартное заведение, открывшееся в 2017 году. На первые 3 депозита ждут бонусы до 200%. Каждую неделю начисляется кэшбэк. Коллекция развлечений включает более 500 наименований. Для удобства игроков в режиме 24/7 работает служба поддержки. Вывод средств занимает от нескольких часов до 5 дней.

Игровой клуб, работающий с 2012 года. На первое пополнение действует 200% бонус. Предусмотрены поощрения на повторные депозиты и за активную игру. Игротека включает около 300 игровых автоматов. Работает круглосуточная служба поддержки. Заявки на вывод обрабатываются в течение 1-3 дней.

Европейское криптовалютное онлайн-казино, работающее с 2013 года. За регистрацию игроков ждут фриспины. На первые платежи зачисляются гарантированные бонусы до 100%. Игровой ассортимент составляет более 1800 развлечений. В техподдержку можно обратиться в любое время суток по электронной почте. Сроки кэшаута: 3-5 дней.

Каждый год открываются новые онлайн-казино, и вопрос о выборе лучшего места для игры становится все более актуальным. Найти честную площадку с выгодными условиями непросто. Нужно обращать внимание на многие критерии: от наличия лицензии и оригинального софта до бонусов и сроков кэшаута. С целью помочь в выборе подходящего места для игры, мы составили рейтинг самых лучших онлайн-казино. Предлагаем ознакомиться с ними и критериями их отбора.

Рейтинг современных онлайн-казино: как выбрать лучшее заведение

В одно время азартные заведения были распространены на территории России. Москву, Петербург и другие крупные города буквально наводнили сети игорных залов крупных операторов. Они пользовались большой популярностью среди любителей слот-машин.

В 2006 году правительство России приняло запрет на азартные развлечения. Закон вступил в действие в конце мая 2009 года. У игорных операторов был только один выход – перебраться в Рунет. В онлайне также законодательством РФ запрещены казино, но работающие в сети площадки ведут деятельность по международным лицензиям и вправе оказывать азартные услуги гэмблерам.

Играть в интернете оказалось проще – не требовалось выходить из дома, чтобы испытать удачу. Но сначала в виртуальных клубах был скудный ассортимент игр, возникали сложности в регистрации и выплате средств. Играть можно было только на доллары и евро.

Сегодня ситуация с онлайн-казино полностью изменилась. Известные клубы предлагают удобные и выгодные условия своим клиентам. Но не стоит забывать и о том, что наряду с надежными площадками работает много мошеннических заведений. И здесь задача игрока избежать выбора сомнительного клуба.

Часто мошенники экономят на дизайне и в оформлении, в отличие от именитых клубов как Вулкан Делюкс

ТОП надежных онлайн-казино: безопасность данных клиентов на первом месте

При выборе казино на первый план выходит надежность, поскольку игроку приходиться доверять клубу свои деньги. Если заведение работает нелегально, не имеет смысла изучать в нем условия игры.

Большинство надежных онлайн-казино работают на основании лицензий международного образца от игорной комиссии Curacao eGaming. Для получения документации на легальную азартную детальность заведения проходят многоэтапные проверки. За счет этого клиентам лицензионных азартных клубов гарантируется честная игра.

Документ от Curacao eGaming включает в себя несколько важных пунктов:

1. Юридическое название и адрес регистрации компании, выступающей оператором онлайн-казино.
2. Адрес электронной почты.
3. Основной веб-адрес казино.
4. Перечень услуг, который может оказывать оператор.
5. Номер разрешительной документации.

Лицензионные казино не только на сайте публикуют скрин разрешительного документа, но и делают на него активную ссылку. Она перенаправляет на сайт Curacao eGaming, где можно удостовериться в подлинности выданной клубу лицензии.

Документ открывается при нажатии на значок лицензии

Правила казино часто имеют приоритет в английской версии. Перевод нередко оказывается неточным, что является причиной споров и отказов в выплатах. Лучше выбирать заведения с русскоязычной документацией. Тогда не возникнет лишних проблем.

Лучшие казино требуют от своих клиентов проходить верификацию. Процедура в первую очередь проводится с целью обезопасить игровые счета гэмблеров. Подтвердив свою личность и платежный метод, можно быть уверенным в сохранности средств. Никто кроме гэмблера не сможет вывести деньги с его игрового баланса.

Дополнительно верификация открывает перед клиентами больше возможностей и выгод от игры. Становится доступно больше акций, увеличиваются лимиты на вывод, сокращаются сроки кэшаута.

Самые честные казино онлайн сотрудничают с независимыми аттестационными комиссиями

Честные казино всегда сотрудничают с независимыми аттестационными комиссиями. Они проверяют работу генератора случайных чисел. Постоянный контроль ГСЧ и наличие сертификатов гарантирует беспристрастный игровой процесс.

Мировые онлайн-казино всегда публикуют в новостных разделах своих сайтов итоги независимых проверок. Выкладываются подтверждающие документы.

Не менее важно перед регистрацией в клубе изучить список производителей игровых автоматов и других азартных развлечений. Сотрудничество казино с известными провайдерами говорит в пользу надежности и предоставлении игр с максимальной отдачей.

Лучшие онлайн-казино на деньги не стремятся отобрать последнее

Известные и проверенные онлайн-казино не ставят целью забрать у игроков последние. Они создают все необходимые условия для азартного отдыха. Если среди клиентов оказываются лудоманы, им предлагается ответственная игра. Ее условия подробно описываются в соответствующем разделе официального сайта казино.

В частности, ответственная игра предусматривает возможность установить лимиты на игру, заблокировать аккаунт на некоторое время или навсегда. В разделе публикуются советы, которые могут помочь справиться с лудоманией.

Лучшие казино по выплатам средств

Популярные онлайн-казино предлагают клиентам удобные платежные методы, в их числе:

• Visa;
• MasterCard;
• WebMoney;
• Qiwi;
• Skrill;

Хорошие игорные заведения не удерживают с игроков комиссии. Сборы могут взиматься лишь со стороны платежной системы. Некоторые казино берут с клиентов комиссии для использования денег в качестве поощрений, но это не выгодно. По сути, гэмблеры сами оплачивают себе бонусы.

Лучшие казино поддерживают платежи в нескольких валютах: евро, рубли, доллары, гривны. Таким образом, игрок сам выбирает тот вариант, в котором ему удобнее делать ставки и контролировать банкролл.

Многие клубы сегодня принимают оплаты криптовалютами

Важное значение имеют сроки вывода выигрышей. Популярные клубы предлагают клиентам быстрые выплаты денег. Кэшаут в среднем занимает 24 часа. Но есть и такие казино, где предусмотрен моментальный вывод – такой вариант еще более удобен для игроков.

Лучшие онлайн-казино 2020 года по выигрышам: отдача и коэффициенты

Выплачивающие деньги казино также должны давать клиентам возможность выиграть. Лучшие игорные заведения предлагают развлечения с отдачей от 95%. Таким образом, обеспечиваются выгодные условия для игры.

Например, если в течение дня в аппарат с уровнем отдачи в 95% сыграло 100 человек и вложило 100 000, то 5% от суммы пойдет в прибыль казино. Остальные деньги уйдут в пул игроков этого слота, где 95 000 будут распределены между ними случайным образом.

Рейтинг онлайн-казино 2020 года согласно мнениям пользователей

Теоретические данные всегда должны подкрепляться практикой и обеспечивают ее игроки. Гэмблеры активно оставляют отзывы на форумах, блогах и других площадках, типа rudy1970.livejournal. Там они рассказывают о реальной отдаче игровых автоматов, отмечают сроки кэшаута, преимущества и изъяны бонусной программы.

Есть ли необходимость разделять тайм-менеджмент для женщин и для мужчин? Ведь все равно инструменты одни и те же, методики остались неизменны. Однако разделение тайм-менеджмента на мужской и женский существует и обусловлено различиями в психологии, характере мышления и предназначении. Основная причина разделения состоит в том, что мужчины в основном используют тайм-менеджмент для рабочего времени, тогда, как женщины загружают еще и утренние и вечерние часы. Круг деятельности современной женщины настолько велик, что ей необходимо держать все под контролем.

Особенности женской и мужской психологии

Женская и мужская психология, как и стиль мышления. Однако нет женщины с идеально женским типом мышления, как и нет мужчины — с идеально мужским. Мы рассмотрим те аспекты мышления мужчины и женщины, которые имеют значение для стиля управления временем.

1. Воля. Обычно мужчины более волевые, чем женщины, поэтому им легче оставаться в границах планов на день, месяц, год. Это вовсе не значит, что женщинам не свойственная сила воли, но в силу своей эмоциональности женщины чаще “сходят” с намеченного пути. Однако в последнее время разница между мужчинами и женщинами становится более размытой, что приводит к появлению сильных волевых женщин и феминизации мужчин.
2. Самооценка. Женщины имеют более низкую самооценку, большую чувствительность, тревожность, напряженность и в связи с этим более низкий самоконтроль.
3. Стресс. Женщины более стрессоустойчивы, чем мужчины, легче переносят напряжение и психологическое давление. Согласно исследованием американских ученых, что после жесткой критики со стороны начальства заявления на увольнение могут подать 11% женщин и 33% мужчин.
4. Мышление. Мужчины мыслят более определенно, объективно, зачастую излишне абстрактно, в то время как женщины ориентируются на свою интуицию и мыслят субъективно. Также женщины чаще, чем мужчины, меняют свое мнение.

Основы тайм-менеджмента

Женщины на сегодняшний день испытывают острую нехватку времени, так как многие женщины не только работают, но и занимаются домом, готовкой, детьми, а также своим внешним видом (посещение фитнес-зала, салонов красоты и т.д.). Как все успеть за 24 часа? Организовать свое время все-таки можно, обладая определенными знаниями.

Тайм-менеджмента - это планирование задач и распределение нагрузки, по возможности делегирование. Как организовать свое время максимально эффективно?

1. Планируйте.

Заранее составьте план на следующий день, неделю, месяц. Постоянно вносите изменения, новые события и задачи.Таким образом, вы увидете полностью свою нагрузку, реально оцените свои возможности и сможете разобраться со всеми делами. ДЛя составления плана можно использовать приложения на телефоне, to-do-list, таблицы Google, ежедневник, блокнот и т.д. Ставьте для себя не больше шести-семи задач в день, так вы не будете уставать и постепенно втянитесь в подобный график.

2. Расставляйте приоритеты

Составьте список всех дел, которые необходимо выполнить и распределите их по приоритету. Лучше всего для этого подходит матрица Эйзенхауэра.

3. Не забывайте об отдыхе

Постоянно работать невозможно, поэтому делайте небольшие перерывы во время работы или между делами. Для работы идеально подходит техника Помодоро: работа — 25 минут, перерыв — 5 минут, после 4-х циклов большой перерыв — 30 минут. Выходите на улицу подышать свежим воздухом и постарайтесь сделать выходные дни действительно выходными.

4. Убивайте по «лягушке» в день

“Лягушкой” в тайм-менеджменте называется неприятная задача, которая постоянно откладывается на потом. Чаще всего именно эти дела висят мертвым грузом в списке дел. Разделаться с ними неприятно, но можно. Одно дело в день, а лучше всего с утра. Гордость за себя и мотивация на целый день обеспечены.

5. Делегируйте

Обратите внимание, что в матрице Эйзенхауэра есть группа задач, с которыми может справиться кто-то другой: личный помощник, подчиненные и т.д. Не забывайте о такой возможности, как передача дел на другого человека. Что касается домашних дел, если позволяют финансы, можно нанять домработницу на один-два дня.

6. Ранний подъем

Не хватает времени на себя и свои интересы? Просыпайтесь немного пораньше и займитесь тем, чего вам не хватает для того, чтобы настроиться на хороший день: чтение нескольких страниц книги или газеты, просмотр сериала, долгий завтрак и т.д. Утро — это ваше время.

Как мы уже и говорили, девушки и женщины имеют огромную сферу интересов и обязанностей, поэтому постоянно заняты чем-то. Однако невозможно подобрать одинаковую методику управления временем, например для молодой мамы и бизнес-леди. У каждого рода занятия свои особенности и распорядок дня.

Тайм-менеджмент для молодых мам

Декрет — это постоянная работа без обеда, выходных и отпуска. Ребенок / дети отнимают все время и силы, зачастую даже речи не может быть о простых мирских удовольствиях. И все же мамы находят время для всего, как они это делают?

1. Жизнь мамы в декрете крутится вокруг ее ребенка, а жизнь ребенка — это режим. Составив распорядок дня ребенка, можно определить время, которое вы можете уделить на решение повседневных задач.
2. Делегирование. Здесь есть два варианта: или найти хорошую няню, или периодически оставлять ребенка с папой, бабушками, дедушками.
3. Ранний подъем.

Тайм-менеджмент для бизнес-леди

“Женщина-предприниматель работает на себя, а значит может делать что хочет” — самое большое заблуждение о бизнес-леди, которое только может быть. Эти женщины первыми появляются в офисе и последними уходят из офиса, при этом они всегда должны прекрасно выглядеть и быть в курсе последних тенденций в мире и бизнесе. Тайм-менеджмент для бизнес-леди — верный помощник. В дополнение к , можно выделять один день без запланированных встреч, переговоров и телефонных звонков, чтобы сосредоточиться на стратегически важных делах или заняться тем, до чего давно не доходили руки.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Инна Иголкина поделилась с Women Startup секретами тайм-менеджмента для женщин. Она расскажет, как с помощью нескольких правил, разорвать порочный круг «нет времени» – «нет денег» – «депрессия».

Когда родилась моя дочь, уже через неделю я везла ее из Санкт-Петербурга домой, в Москву. По дороге к вокзалу в такси сидели две мои тёти, и они наперебой всю дорогу давали мне «полезные» советы на тему того, как нужно женщине воспитывать детей. Спустя непродолжительное время я поняла, что если следовать этим «очевидным» советам о том, что дома всегда должно быть убрано, ужин вовремя готов, порядок наведен, все дела сделаны вовремя и т.д…. жить становится просто невыносимо.

Так как же женщине справиться с делами? Вот краткий список, основанный на собственном (и чужом) опыте, собранный за 12 лет ведения тренингов по тайм-менеджменту:

• Никогда не пытайтесь «Успеть сделать всё!» Это по определению невозможно. Выделите главное, и сосредоточьтесь на этом, обязательно планируйте время на собственный отдых, сон, удовольствия от жизни и т.д. – иначе превратитесь в «загнанную домохозяйку» (или «загнанную бизнес-вумен»).
• Ищите способы, как сэкономить время на часто повторяющихся делах. Заведите всю бытовую технику, которую возможно, которая экономит время – аэрогриль, хлебопечку, мультиварку, кухонный комбайн и т.д. Найдите те рецепты, которые нравятся и вам, и вашим домашним, и не изобретайте лишнее, если это не требуется и у вас нет на это времени.
• Делегируйте! Сейчас есть сайты купонных скидок. Если стоимость вашего рабочего часа существенно больше, чем стоимость времени другого человека – используйте это! Пусть в вашем доме убирается кто-то другой, пока вы зарабатываете деньги.
• Отдыхайте! Дача – это не место для «еще одной» работы! Не можете отдыхать на даче – воспользуйтесь скидками и отдохните (это на самом деле достаточно дешево) в загородном отеле по системе «все включено).
• Порочный круг: «нет времени» – «нет денег» – «депрессия». Его можно и нужно разорвать. Если вы будете просто писать бесконечные списки дел и пробовать мотивировать себя, чтобы спать еще меньше и успевать еще больше – это пагубно отразится на вас, как на женщине. Если не завтра – то спустя какое-то время обязательно.
• Начните собственный бизнес или найдите высокооплачиваемую работу. Многие люди, как ни странно, не задумываются о том, сколько они денег зарабатывают в час. Если с этой точки зрения относиться к деньгам, то вы вряд ли будете покупать 35-ю кофточку «про запас», зная, сколько времени ушло, чтобы заработать те деньги, которые вы сейчас собираетесь потратить. Чем больше денег вы зарабатываете в час – тем выше ваш доход и больше свободного времени.
• Наведите порядок в своих финансах. Говорят, что «деньги – это овеществленная свобода». Это действительно так. Если вы можете позволить себе некоторое время не работать – вы начинаете по-другому относиться и ко времени, и к деньгам.

Тайм-менеджмент – это не совсем то, что многие об этом (увы, ошибочно) думают. Цель тайм-менеджмента – не в том, чтобы сделать вас рабой ежедневника и несчастным существом, у которого нет ни секунды свободной.

Еще несколько коротких советов.

Составляйте список дел.

Делите его на категории или проекты. Можно для этого использовать лист ватмана или другой бумаги, который повесить на стене (или программу в смартфоне, планшете, компьютере). Даже если вам кажется, что лист висит просто так – через некоторое время вы поймете, что то, что вы запланировали, постепенно движется в правильном направлении (если, конечно, вы прикладываете к этому определенные усилия).

Большие дела разбивайте на ряд мелких подзадач.

Например, плохая идея – навести за один день порядок во всем доме. Хорошая идея – упорядочить все и избавиться от лишнего. Но это (скорее всего) займет значительно больше, чем один день. Составьте список всех ненужных вещей. Сфотографируйте их и выставьте на продажу на Avito (или подобных сайтах). Если не хотите продавать – просто подарите или избавьтесь от них. Нет смысла складывать то, что вам вообще не нужно!

Найдите те места в квартире, где постоянно скапливаются «ненужные» вещи.

Подумайте, почему так происходит? Как можно это упорядочить (например, с помощью специальных коробок из Икеи). То же самое сделайте на своей работе – разберитесь с бумагами, наведите порядок в письменном столе и компьютере, поддерживайте его, научите этому коллег.

Если вы потратили много времени, чтобы изобрести какой-то алгоритм – как быстрее и правильнее сделать сложное дело – не выбрасывайте свое время!

Найдите еще немного времени, зафиксируйте это в виде инструкции и чек-листа (особенно, если дело повторяющееся). Например, создайте чек-лист, что надо брать с собой в командировку (в отпуск), как готовиться к совещанию и т.д.

Наибольшую экономию времени можно получить на «мелочах».

Обычно мы не замечаем, как теряем время, например, в поисках ключей (для них надо сделать специальную вешалку), мобильного телефона и т.д. Понаблюдайте за собой в течение недели, ищите подобные «паттерны» (т.е. повторяющиеся ситуации). Придумайте, как ускорить повторяющиеся бытовые и рабочие процессы. Например, подбор одежды под погоду. Некоторые женщины много раз надевают и снимают одежду, прежде чем останутся довольны. Это – перфекционизм. Ориентируйтесь на то, какой дресс-код там, куда вы идете, и какая вещь будет наиболее подходящей для этой ситуации. Осознайте, какие стратегии вы используете, например, для выбора или принятия решений. Тогда вы перестанете терять время на размышления о том, что не стоит особого обдумывания.

На работе откажитесь от излишнего «творчества» там, где оно не нужно.

Пишете деловое письмо? Создайте для него подходящий шаблон, каждый раз в подобной ситуации пользуйтесь им! Изучите некоторые полезные свойства компьютерных программ, которые ускоряют работу. Возможно, кто-то где-то уже придумал программу, которая автоматически делает то, что вы делаете вручную? Периодически ищите такие приложения и начинайте ими пользоваться.

Ликвидируйте у себя «психологический» фактор раскачки перед серьезной или неприятной работой.

Иногда такой процесс «вхождения» в дело занимает до нескольких часов (или даже дней!). Создайте себе правило – быстро приступать к делу (если делать его необходимо) и быстро его заканчивать, как только сделали с достаточным качеством (иначе будет перфекционизм, излишнее время на то, что уже сделано).

Пожалуй, самый главный совет – это поставьте себе глобальные цели в жизни. Большинство людей живут в очень маленьком промежутке времени – от нескольких часов до максимум недели.

Успешные люди держат на горизонте планирования как минимум год. Если вы не ставите себе карьерных, личных и прочих целей – вы если и достигнете их, то, скорее случайно. А если вы знаете, куда и к чему вы идете, то ваш путь, скорее всего, будет значительно короче и проще, т.к. вы видите, где его можно «срезать» и упростить.